나의 성장일지308 더 적은 시간 동안 더 많이 이루자. 더 적은 시간 동안 더 많이 이루자. 삶의 시간이 과거보다 미래가 적을 가능성이 많기에 더 적은 시간 동안 더 많이 이루도록 해봐야겠다. 따라서 아래와 같이 실천해 봐야겠다. 1. 사소한 것에 목숨을 걸지 말자. 비전과 목표에 더 가깝게 다가가지 못하게 하거나 가치가 높지 않은 일은 버리자. 2. 통제 가능한 것과 불가능한 것을 구분하자. 모든 걸 통제하기 불가능하다. 타인도 통제할 수 없다. 자신의 결정과 행동은 통제하고, 타인이 행동하게 격려하는 건 가능하지만 거기서부터 멈춰야 한다. 성과와 목표를 정할 때, 그것에 도달하기 위한 과정은 간섭하지 말고 사람들이 알아서 자기 나름대로 도달방식을 찾게 한다면, 그들은 더 큰 권한을 가지고, 스스로 더 많은 책임을 진다. 3. 싸울 상대를 현명하게 선택하자.. 2023. 1. 17. 크게 생각하고 작게 시작하자. 목표에 압도당하지 말자. 반드시 이루어야 할 큰일이 있으면 나에게 동기부여가 될 큰 목표를 세워야 하지만 그 목표에 압도당하지 말자.큰 목표를 정한 뒤 일단 내버려 두자. 처음엔 아주 작은 단계부터 시작해 보자. 도토리가 자라서 참나무가 된다. 천리길도 한 걸음부터, 100번 쓰기도 1번 쓰기부터 시작한다. 오히려 알고도 하지 않는 건 모른 것과 똑같다. 큰 결정은 마음으로, 다짐으로 하되 작은 결정은 머리로 하자. 책 한 권을 쓰기는 힘들지만 첫 번째 문장을 쓰기는 쉽다. 현재의 순간에 신경을 쓰고, 그 순간에 몰입한다면 미래는 알아서 풀릴 것이라 믿는다. 시간이 지나면서 목표를 향한 걸음에 가속도가 붙을 것이다. 지금 시작하고 나중에 완벽해지자. 큰 일일수록 작게 시작해야 바로 시작할 수 있다. 할 .. 2023. 1. 16. 중요성을 줄이고 영속성을 제거하자. 우리는 절대 완벽한 결정을 내릴 수 없다. 큰 결정을 올바르게, 완벽하게 내리기 위해 애쓸수록 그런 결정을 내리기 더 힘들어진다. 우리 대부분이 스트레스가 심한 상황에 대처하기 위해 쓰는 방법 중 하나는 자기 자신에게 "망치지 말자"거나 "실패하지 말자"라고 되새기는 것이다. 하지만 그렇게 하면 실패확률만 높아진다. 자기 자신에게 어떤 일을 하지 말라고 말한다면 실제 그 일을 하게 될 확률이 높아진다는 걸 보여주는 사례가 많다. 스트레스에 대한 1차 반응이 벌어지려는 상황에 대해 신속한 초기평가에 따라 무의식적이고 자동적으로 발생된다. 어떤 이들은 그들에 성과에 도움을 주는 방향으로 '도전적 상황'에 대응이 가능하지만 반면에 '위협'상황에 빠지는 사람도 있다. 즉, 흥분으로 인해 집중과 결정 능력을 떨어.. 2023. 1. 15. 많은 선택지를 최소화하고 단순화하자. 선택지를 단순화하자. 선택할 대상이 지나치게 많으면 선택주체인 소비자는 종종 혼란에 바지고, 결정 만족감도 떨어진다. 미국의 심리학자인 베리 슈워츠 교수가 '선택의 심리학'에서 언급한 말이다. 즉, 지나치게 많은 선택에 접했을 때 사람들은 제품 구매를 주저하게 된다는 걸 보여주는 다수의 연구 논문을 인용했다. 해당연구팀은 고급식료품 매장 두 곳에서 잼 시식 코너를 준비했는데 한 매장에는 6종류의 잼을, 다른 매장에서는 24종의 잼을 준비했다. 잼을 산 소비자들은 공통적으로 1달러 할인 쿠폰을 받았는데, 6종의 잼 시식기회를 가진 사람들 중에 30프로가 잼을 구입하고 24종의 잼 시식기회를 가진 사람들 중엔 3프로만 잼을 구입했다. 선택의 가짓수가 늘어나다가 한도에 도달할 때 사람들은 더 많은 부담과 혼란.. 2023. 1. 14. 압박감을 두려워하지 말자. 압박감은 동기를 불어넣어 주기도 한다. 압박감이 꾸물거림, 놀라움, 현실외변등의 문제를 유발할 수 있지만, 지나칠 정도로 많은 일은 위대한 사람들에게 위대한 성과를 올릴 수 있는 동기를 불어넣어 주기도 한다. 스티브 잡스는 현실왜곡장을 겪고 있었는데 자기 자신과 다른 사람들이 무엇이든 믿도록 납득시킬 수 있었다. 현실왜곡장이 어려움의 정도와 규모에 대한 감각을 왜곡시킴으로써 현재 당면한 과제가 해결 가능하다고 믿게 만들었다, 많은 사람들이 압박감을 축소하고 싶어 하면서도 역설적으로 아무 행동도 하지 않는다. 하지만 할 일이 아주 충분하지 않을 경우 동기나 완수해야 할 일이나 맞춰야 할 마감시간등이 없기 때문에 사실상 아무 일도 하지 않게 된다 그래서 마감시간을 정해놓고 억지로라도 행동해야 한다. 스스로 .. 2023. 1. 13. 나쁜 결정은 나쁜 결정이 아니다. 긍정적으로 늘 생각하다가도 나쁜 결정을 떠올리면 후회를 하게 된다. 후회에 얽매여 있는 건 아무런 도움이 되지 않는다. 과거에서 벗어나지 못하면 현재와 미래의 삶도 영향을 받는다. 후회에서 벗어나서 전진하는 게 최선이다. 내가 했던 나쁜 결정들을 나쁜 결정으로만 보는 것도 좋지 않다. 어떻게 생각하던 상관없이 나쁜 결정은 나의 발전과 분발에 필수적인 좋은 결정이며, 반드시 그렇게 간주해야 할 것이다. 나쁜 결정으로 인해 자책감을 느끼고, 후회하며 벗어나지 못하고 과거의 틀에 얽매이 있다면 다시 한번 재고해야 할 것이다. 이 결정은 현재의 나쁜 결정 때문이 아니라 일련의 작은 결정이 쌓여서 된 것이다. 마치 매일 별생각 없이 몇천 원짜리 커피와 약간 비싼 점심을 습관으로 사 먹다가 1년 동안 수백만 원이 .. 2023. 1. 12. 갈팡질팡할 시간을 약간 가져라. 이렇게도 하고 싶고 저렇게도 하고 싶은 기분이 들 때가 있다. 우리는 우리 주변에 존재하는 양극화된 것들에 의해 균형이 잡히는 자연적 질서를 경험한다. 모든 인간은 양극화된 감정을 경험한다. 사랑과 미움, 두려움과 자신감, 나르시시즘과 이타주의, 통제와 혼란등이 그런 예들이다. 시도 때도 없이 내려야 하는 결정마다 양극화된 감정을 경험할 수도 있다. 좋건 나쁘건 모든 결정에는 대가와 결과가 따른다. 나쁜 때가 없이 좋은 때만 있을 수는 없고, 혜택을 누리지 못하고 손실만 입지는 않는다. 가끔은 '빈 공간'에 갇혀 꾸물거리기도 한다. 그러다가 좌절감이나 압박감을 느낀다. 이럴 때 아무것도 하지 않거나, 이미 하고 있는 대로 계속하기가 가장 쉬운데, 그럴 경우 아무것도 변하지 않는다. 이렇게도 하고 저렇게도.. 2023. 1. 11. 유레카는 작은 결정에 시작된다. 결정을 하는데 몇 년의 시간이 걸린다고 하지만 사실이 아니다. 흔히 사람들은 결정이 엄청난 일이라고 생각하지만 그것도 사실이 아니다. 사람들은 결정이 하나의 사건이라고 생각하지만 현실은 좀처럼 그렇게 돌아가지 않는다. 눈 깜 박할 시간에 한 가지 결정을 내릴 수 있다. 모든 시간과 에너지는 그 결정에 내리는 과정에 소모된다. 단, 그 하나의 결정을 모호하게 만들거나 지연시키는 것들이 있다. 소음, 의심, 두려움, 내가 내린 결정에 영향에 대한 추측, 타인이 나를 향해 낼 목소리와 가질 생각등이다. 모든 이들은 끊임없이 작은 결정을 내린다. 그런 결정은 하나의 특별한 생각이다. 두뇌 에너지도 이때 약간의 소비만 이루어진다. 이후 결정은 사라지고, 다른 결정으로 대체된다. 성인 한 사람이 매일 3만 5,00.. 2023. 1. 10. 멀티태스킹의 함정 스스로에게 '멀티태스킹'을 하고 있다는 거짓말을 쉽게 한다. 나는 한 번에 2가지 이상의 일을 동시에 할 수 있다고 생각한다. 그러면서 여러 다른 일을 해야 하는 다채로운 삶을 즐긴다. 어떤 사람들은 멀티태스킹이 능하다고 말하기도 한다. 나 스스로도 그렇다고 확신하고 좋아한다. 하지만 하지 않고 건너뛰는 일은 바로 '휴식'이다. 멀티태스킹의 진정한 의미는 무엇인가? 멀티태스킹은 의식적으로 관심을 두지 않고서 적극적으로 중요한 일을 해내는 상태이다. 예를 들어 운동을 하면서 팟캐스트를 듣는다면 합리적이고 효과적인 멀티태스킹이다. 회의도중 전혀 다른 다른 일로 누군가에게 문자를 보내는 건 멀티태스킹이 아니다. 장거리 비행을 하며 글을 쓰거나 책을 읽는 것은 합리적이고 효과적인 멀티태스킹이다. 상대방과 대화를.. 2023. 1. 9. 이전 1 ··· 25 26 27 28 29 30 31 ··· 35 다음
