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나의 성장일지320

매일매일 1퍼센트만 개선해보자. 매일매일 1퍼센트만 개선해 보자. '당신이 사이클을 탈 때 할 수 있는 모든 일을 다 잘게 쪼개서 생각해 보고 딱 1퍼센트만 개선해 보라. 그것들이 모이면 상당한 발전이 이루어질 것이다. 영국의 국가대표 사이클링 팀 감독 '브레일 스퍼드'는 기존 다른 전략을 구사하며 언급한 이야기이다. 위의 전략은 모든 일에서 아주 미세한 발전을 추구하는 '사소한 성과들의 총합'이라 불린다. 브레일 스퍼드와 코치들은 국가대표님에 적용할 수 있는 소소하고 작은 일부터 바꾸어 나갔다. 사이클 안장을 보다 편안하게 만들었고, 타이어는 접지력을 높이기 위해서 알코올로 닦게 하였다. 선수들은 이상적인 근육 온도를 유지하기 위해 전기로 체온을 유지해지는 오버쇼츠를 입혔다. 몸에 생체감지 센서를 착용하게 하여 운동 시 어떠한 반응이.. 2023. 3. 6.
며칠이나 몇 주가 아니라 평생 지속하는 습관을 가지자. 위대한 책을 쓰고 싶다면 자신이 먼저 그 책이 되어야 한다. 기업가이며, 투자자이기도 한 angelist의 CEO인 '나발 라비칸트'의 이야기이다. 작은 습관들이 우리의 재능을 실현하는데 많은 도움을 준다고 한다. 어제에 이어 이러한 평생 지속하는 습관을 세우는 계획은 단계별로 '아주 작은 습관의 힘'의 책에서 안내를 해주는데 나에겐 정말 좋은 실행매뉴얼이 될 것 같다. 일단 재미가 있으며 쉽게 이해하고 적용할 수 있는 방법을 알게 됨으로써 습관을 계획하면 삶을 자연스럽게 변화시켜 줄 것으로 생각된다. 그래서 매일매일 한 챕터씩 글로 요약해 보고 현재의 나의 습관과 대비하고 개선해 나가야겠다. 습관 모델은 신호, 열망, 반응, 보상으로 이루어져 있다. 이렇게 발전시킨 4가지 행동변화 법칙이 있다. 인간의.. 2023. 3. 5.
아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)을 보고나서 아주 작은 습관의 힘의 중요성을 알게 되다. 우연히 들린 서점의 '자기 계발' 코너에서 '아주 작은 습관의 힘'을 집게 되었다. 하지만 책을 열고 들려다 본 순간 무심함은 잊어버리고 맹렬하게 책의 한 문장, 한 문장에 빨려 들어가게 되었다. 2일 반 만에 틈틈이 다 완독해 버렸다. 너무나 이해하기 쉽고, 명백하게 실행해야 하는 이야기들임에 혼자 보기에 너무나 아까웠다. 이 책은 전 세계적으로 유명한 책으로 부끄럽게도 이제야 보았다. 이 책을 모르는 사람들에게도 벌써 2권이나 사주면서 보라고 신신당부했다. 앞으로 나의 성장일지를 쓰면서 이 책에서 나오는 습관들을 보면서 어떻게 개선해야 할지에 대해 매일매일 요약해 보려 한다. 또한 책을 보면서 스스로 성장할 수 있는 방법에 대해 다시 한번 고민해 보고자 한.. 2023. 3. 4.
한번 더 고민하고 실행에 옮기자. 최근 진행해 왔던 습관이 무너지고 있다. 점점 몸이 부실해지다 보니, 의지가 약해지다 보니, 별별 핑계를 내세우며 아침에 일찍 기상하는 습관부터 흐트러지더니 불규칙적으로 바뀌면서 잘 안되고 있다. 저녁에 최소한으로 하던 회식도 좀 더 잦아지고 있음으로써, 저녁에 해야 할 것 들에 지나치는 경우도 있다. 스스로 다짐을 했던 성장일지들을 다시 보고 있다. 나에게 약속하고 맹세했던 글들을 다시 보면서 마음을 잡으려고 한다. 아직도 아무것도 이룬 게 없는데 이런 식으로 지낸다는 것은 좋은 마음 가짐이 아니다. 내가 아는 지인은 경제적 자유를 찾아가면서 힘든 여정을 보내고 있다. 스트레스를 많이 받으면서도 본인의 목표를 위해서 꾸준히 노력하며, 생각하며, 집중하고 있다. 배워야 한다. 좀 더 스스로에게 채찍질을 .. 2023. 3. 3.
우상향 하는 사람이 되자. 우상향 하는 사람이 되자. 최근 선한 일도 하고, 좋은 것은 나눠야 한다는 생각이 많이 들고 있다. 그리고 내가 계획한 대로 조금씩 이뤄지면서 실행에 더욱 매진하게 되는데 간혹 실수들이 나오고 있다. 달러투자도 상승기임에도 불구하고 상승 중 잠시 하락할 때 매도해 버렸다. 그리고 꾸준히 걸으면서 돈 버는 어플도 제대로 확인 안 한 채 삭제했다가 기존에 벌었던 금액들을 날려버렸다. 그러면서 계획했던 일들을 못하면서 마음이 심란하게 만들거나 벌었던 수익을 날릴 것에 대한 회복을 위해 많은 시간을 쓰고 있다. 하지만 주식이든 부동산이던 등락의 그래프는 오르락내리락한다. 언젠가 시간에 지남에 따라 올라감을 알기에 나 자신도 잠시 내리막을 거쳐 다시 올라가는 사람이라는 걸 재차 리마인드 한다. 이런 실수와 시련은.. 2023. 3. 2.
우리에겐 세상이 필요로 하는 뛰어난 능력과 재능이 있다. 지금 시작하고 나중에 완벽해지자. 롭무어의 '결단'이라는 책을 1달 이상 보고 매일 후기를 적으면서 느끼고 있다. '지금 시작하고 나중에 완벽해지자. 할 수 없었던 모든 일들을 살펴보고 빠른 결단을 하며 스스로에게 전력을 다할 수 있도록 자극하는 것이 얼마나 중요한 것인지를 깨닫고 있다. 오늘도 이 책의 핵심을 정리해 보고 마무리하려 한다. 수많은 기업가들이 공통적으로 하는 빠른 결단을 이끄는 법칙은 아래와 같다. 1. 더 적은 시간에 일하고 더 많은 일을 끝내자. 2. 지나치게 고민하고 뒤늦게 후회하는 시간을 줄이자. 3. 전반적으로 자신감을 높이자. 4. 더 좋은 부모나 배우자가 되자. 5. 이상적인 파트너를 찾자. 6. 적절한 사람들(직원, 친구, 파트너)과 어울려라. 7. 사랑하는 일을 더 많이 .. 2023. 3. 1.