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나의 성장일지302

매일매일 1퍼센트만 개선해보자. 매일매일 1퍼센트만 개선해 보자. '당신이 사이클을 탈 때 할 수 있는 모든 일을 다 잘게 쪼개서 생각해 보고 딱 1퍼센트만 개선해 보라. 그것들이 모이면 상당한 발전이 이루어질 것이다. 영국의 국가대표 사이클링 팀 감독 '브레일 스퍼드'는 기존 다른 전략을 구사하며 언급한 이야기이다. 위의 전략은 모든 일에서 아주 미세한 발전을 추구하는 '사소한 성과들의 총합'이라 불린다. 브레일 스퍼드와 코치들은 국가대표님에 적용할 수 있는 소소하고 작은 일부터 바꾸어 나갔다. 사이클 안장을 보다 편안하게 만들었고, 타이어는 접지력을 높이기 위해서 알코올로 닦게 하였다. 선수들은 이상적인 근육 온도를 유지하기 위해 전기로 체온을 유지해지는 오버쇼츠를 입혔다. 몸에 생체감지 센서를 착용하게 하여 운동 시 어떠한 반응이.. 2023. 3. 6.
며칠이나 몇 주가 아니라 평생 지속하는 습관을 가지자. 위대한 책을 쓰고 싶다면 자신이 먼저 그 책이 되어야 한다. 기업가이며, 투자자이기도 한 angelist의 CEO인 '나발 라비칸트'의 이야기이다. 작은 습관들이 우리의 재능을 실현하는데 많은 도움을 준다고 한다. 어제에 이어 이러한 평생 지속하는 습관을 세우는 계획은 단계별로 '아주 작은 습관의 힘'의 책에서 안내를 해주는데 나에겐 정말 좋은 실행매뉴얼이 될 것 같다. 일단 재미가 있으며 쉽게 이해하고 적용할 수 있는 방법을 알게 됨으로써 습관을 계획하면 삶을 자연스럽게 변화시켜 줄 것으로 생각된다. 그래서 매일매일 한 챕터씩 글로 요약해 보고 현재의 나의 습관과 대비하고 개선해 나가야겠다. 습관 모델은 신호, 열망, 반응, 보상으로 이루어져 있다. 이렇게 발전시킨 4가지 행동변화 법칙이 있다. 인간의.. 2023. 3. 5.
아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)을 보고나서 아주 작은 습관의 힘의 중요성을 알게 되다. 우연히 들린 서점의 '자기 계발' 코너에서 '아주 작은 습관의 힘'을 집게 되었다. 하지만 책을 열고 들려다 본 순간 무심함은 잊어버리고 맹렬하게 책의 한 문장, 한 문장에 빨려 들어가게 되었다. 2일 반 만에 틈틈이 다 완독해 버렸다. 너무나 이해하기 쉽고, 명백하게 실행해야 하는 이야기들임에 혼자 보기에 너무나 아까웠다. 이 책은 전 세계적으로 유명한 책으로 부끄럽게도 이제야 보았다. 이 책을 모르는 사람들에게도 벌써 2권이나 사주면서 보라고 신신당부했다. 앞으로 나의 성장일지를 쓰면서 이 책에서 나오는 습관들을 보면서 어떻게 개선해야 할지에 대해 매일매일 요약해 보려 한다. 또한 책을 보면서 스스로 성장할 수 있는 방법에 대해 다시 한번 고민해 보고자 한.. 2023. 3. 4.
한번 더 고민하고 실행에 옮기자. 최근 진행해 왔던 습관이 무너지고 있다. 점점 몸이 부실해지다 보니, 의지가 약해지다 보니, 별별 핑계를 내세우며 아침에 일찍 기상하는 습관부터 흐트러지더니 불규칙적으로 바뀌면서 잘 안되고 있다. 저녁에 최소한으로 하던 회식도 좀 더 잦아지고 있음으로써, 저녁에 해야 할 것 들에 지나치는 경우도 있다. 스스로 다짐을 했던 성장일지들을 다시 보고 있다. 나에게 약속하고 맹세했던 글들을 다시 보면서 마음을 잡으려고 한다. 아직도 아무것도 이룬 게 없는데 이런 식으로 지낸다는 것은 좋은 마음 가짐이 아니다. 내가 아는 지인은 경제적 자유를 찾아가면서 힘든 여정을 보내고 있다. 스트레스를 많이 받으면서도 본인의 목표를 위해서 꾸준히 노력하며, 생각하며, 집중하고 있다. 배워야 한다. 좀 더 스스로에게 채찍질을 .. 2023. 3. 3.
우상향 하는 사람이 되자. 우상향 하는 사람이 되자. 최근 선한 일도 하고, 좋은 것은 나눠야 한다는 생각이 많이 들고 있다. 그리고 내가 계획한 대로 조금씩 이뤄지면서 실행에 더욱 매진하게 되는데 간혹 실수들이 나오고 있다. 달러투자도 상승기임에도 불구하고 상승 중 잠시 하락할 때 매도해 버렸다. 그리고 꾸준히 걸으면서 돈 버는 어플도 제대로 확인 안 한 채 삭제했다가 기존에 벌었던 금액들을 날려버렸다. 그러면서 계획했던 일들을 못하면서 마음이 심란하게 만들거나 벌었던 수익을 날릴 것에 대한 회복을 위해 많은 시간을 쓰고 있다. 하지만 주식이든 부동산이던 등락의 그래프는 오르락내리락한다. 언젠가 시간에 지남에 따라 올라감을 알기에 나 자신도 잠시 내리막을 거쳐 다시 올라가는 사람이라는 걸 재차 리마인드 한다. 이런 실수와 시련은.. 2023. 3. 2.
우리에겐 세상이 필요로 하는 뛰어난 능력과 재능이 있다. 지금 시작하고 나중에 완벽해지자. 롭무어의 '결단'이라는 책을 1달 이상 보고 매일 후기를 적으면서 느끼고 있다. '지금 시작하고 나중에 완벽해지자. 할 수 없었던 모든 일들을 살펴보고 빠른 결단을 하며 스스로에게 전력을 다할 수 있도록 자극하는 것이 얼마나 중요한 것인지를 깨닫고 있다. 오늘도 이 책의 핵심을 정리해 보고 마무리하려 한다. 수많은 기업가들이 공통적으로 하는 빠른 결단을 이끄는 법칙은 아래와 같다. 1. 더 적은 시간에 일하고 더 많은 일을 끝내자. 2. 지나치게 고민하고 뒤늦게 후회하는 시간을 줄이자. 3. 전반적으로 자신감을 높이자. 4. 더 좋은 부모나 배우자가 되자. 5. 이상적인 파트너를 찾자. 6. 적절한 사람들(직원, 친구, 파트너)과 어울려라. 7. 사랑하는 일을 더 많이 .. 2023. 3. 1.
시간활용을 잘하는 방법을 알자. 시간활용을 잘하는 방법을 알자. 반복해서 시작하고 결정해야 한다면 중복해서 사용하는 시간과 낭비하는 시간이 늘어난다. 교훈, 시스템, 최고의 관행을 추진하고 실천해야 결정과 행동이 더 빠르고, 쉽고, 직관적으로 변하게 된다. 각각의 결정은 지금 적절한 일을 할 수 있는 기회이자 미래에 그런 일을 더 잘할 수 있는 투자이다. 책을 통해 시간활용하는 잘하는 방법을 따라 해 봐야겠다. (영어 단어 첫 글자를 따서 WISLR 법칙이라 부를 수 있겠다. 하지만 생각보다 발음하기 쉽지 않다.) 1. 낭비하지 말자 (Don't Waste) 귀하고도 제한적인 재원인 시간을 최소한으로 낭비하면서 사용해야 한다. 혼란, 꾸물거림, 주장, 중복, 논쟁, 입장 옹호, 변명, 비난, 정당화, 관심 모색은 모두 나의 시간과 에너.. 2023. 2. 28.
나에겐 결정을 올바르게 만들 수 있는 힘과 통제력이 있다. 결정을 내리는 것보다 결정을 '올바르게' 내리는데 무게를 두어야 한다. 좋은 결정도 잘못된 행동관리로 나쁜 결정으로 바뀔 수 있다. 반대로 나쁜 결정도 지속적인 좋은 결정과 올바른 행동으로 좋을 결정으로 변화시킬 수 있다. 내가 결정하기 애매한 상태라면 이것이 올바를지, 틀릴지 결정할 가능성이 반반이다. 일단 결정을 내렸으면 전에 언급했다시피 집중하고, 우선순위를 정해 끝내는 작업을 진행하면 된다. 모든 결정은 다른 결정으로 이어지기 때문에 맨 처음에 한 결정은 점차 잊히게 되며 내가 원하는 결과에 점점 다가갈수록 좋은 결정을 할 기회를 계속 얻게 된다. 또한 플랜 B를 준비하려고 노력할 필요가 없다. 오히려 플랜 B를 마련해 두면 의지할 곳이 생기면서 플랜 A에 전력을 다해 집중하지 못할 수 있다. 대.. 2023. 2. 27.
나는 이제 뭘 해야 할지 안다. 알고 행하지 않는 것은 아예 모른 것도 똑같다. 실행하는 데는 어떤 비밀이나 노하우가 필요하지 않을 것이다. 그냥 빠르게 일단 해보면 되지 않을까? 해야 할 일을 아래와 같이 생각하고 실행해 보자. 1. 고민만 하지 말고 실행해 보자. 과하게 고민하거나 일의 크기에 압도당해서 미루지 말고 작게라도 시작해 보자. 2. 모든 집중방해 요소를 제거하고, 스스로를 고립시켜야 한다. 일을 완수하기 위해 필요한 재원(자금, 의지등)을 확보했는지 재확인하고, 집중 방해요소(업무, 다른 생각등)를 모두 제거해야겠다. 아니 엎질러진 물이란 생각으로 내가 벌려놓은 것들을 이젠 해야 한다. 서두르자. 3. 빈 공간에서 벗어나자. 망설이지 말자. 무인지대에서 벗어나자. 지금 결정하고 계속 나은방향으로 결정을 개선하자. 4. .. 2023. 2. 26.

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