본문 바로가기

인생8

매일매일 1퍼센트만 개선해보자. 매일매일 1퍼센트만 개선해 보자. '당신이 사이클을 탈 때 할 수 있는 모든 일을 다 잘게 쪼개서 생각해 보고 딱 1퍼센트만 개선해 보라. 그것들이 모이면 상당한 발전이 이루어질 것이다. 영국의 국가대표 사이클링 팀 감독 '브레일 스퍼드'는 기존 다른 전략을 구사하며 언급한 이야기이다. 위의 전략은 모든 일에서 아주 미세한 발전을 추구하는 '사소한 성과들의 총합'이라 불린다. 브레일 스퍼드와 코치들은 국가대표님에 적용할 수 있는 소소하고 작은 일부터 바꾸어 나갔다. 사이클 안장을 보다 편안하게 만들었고, 타이어는 접지력을 높이기 위해서 알코올로 닦게 하였다. 선수들은 이상적인 근육 온도를 유지하기 위해 전기로 체온을 유지해지는 오버쇼츠를 입혔다. 몸에 생체감지 센서를 착용하게 하여 운동 시 어떠한 반응이.. 2023. 3. 6.
아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)을 보고나서 아주 작은 습관의 힘의 중요성을 알게 되다. 우연히 들린 서점의 '자기 계발' 코너에서 '아주 작은 습관의 힘'을 집게 되었다. 하지만 책을 열고 들려다 본 순간 무심함은 잊어버리고 맹렬하게 책의 한 문장, 한 문장에 빨려 들어가게 되었다. 2일 반 만에 틈틈이 다 완독해 버렸다. 너무나 이해하기 쉽고, 명백하게 실행해야 하는 이야기들임에 혼자 보기에 너무나 아까웠다. 이 책은 전 세계적으로 유명한 책으로 부끄럽게도 이제야 보았다. 이 책을 모르는 사람들에게도 벌써 2권이나 사주면서 보라고 신신당부했다. 앞으로 나의 성장일지를 쓰면서 이 책에서 나오는 습관들을 보면서 어떻게 개선해야 할지에 대해 매일매일 요약해 보려 한다. 또한 책을 보면서 스스로 성장할 수 있는 방법에 대해 다시 한번 고민해 보고자 한.. 2023. 3. 4.
유레카는 작은 결정에 시작된다. 결정을 하는데 몇 년의 시간이 걸린다고 하지만 사실이 아니다. 흔히 사람들은 결정이 엄청난 일이라고 생각하지만 그것도 사실이 아니다. 사람들은 결정이 하나의 사건이라고 생각하지만 현실은 좀처럼 그렇게 돌아가지 않는다. 눈 깜 박할 시간에 한 가지 결정을 내릴 수 있다. 모든 시간과 에너지는 그 결정에 내리는 과정에 소모된다. 단, 그 하나의 결정을 모호하게 만들거나 지연시키는 것들이 있다. 소음, 의심, 두려움, 내가 내린 결정에 영향에 대한 추측, 타인이 나를 향해 낼 목소리와 가질 생각등이다. 모든 이들은 끊임없이 작은 결정을 내린다. 그런 결정은 하나의 특별한 생각이다. 두뇌 에너지도 이때 약간의 소비만 이루어진다. 이후 결정은 사라지고, 다른 결정으로 대체된다. 성인 한 사람이 매일 3만 5,00.. 2023. 1. 10.
강력한 행동을 끌어내는 7가지 질문 - 03. 긍정적 성과도출과 전례 Q 03. 인생에 긍정적인 영향을 끼칠 좀 더 가능성이 큰 시나리오가 가져다줄 성과는 무엇인가? 최악의 시나리오를 파악한 후에는 좀 더 가능성이 크거나 긍정적인 성과에 대해 생각해 본다. 그것은 내부적일 수도(자신감과 자존감의 고취 등), 외부적일 수도 있다. 1~10으로 평가할 때 어느 정도인가? 성과는 당연히 원하던 고정수익이 생기는 것이다. 이러한 첫 경험이 다른 성과를 더 가시화하는데 자신감을 더 만들어 줄 것이다. 우연일지 모르겠지만 오늘의 질문에 대한 긍정적 마인드를 얻기 위해 유튜브로 좋은 영상을 감상했다. 우리가 여의도에서 석촌호수를 가기 위해서는 걸어서, 자전거, 빠르면 차를 타고 가는 여정이 있을 것이다. 여기서 가는 여정에는 비행기나 헬리콥터로 가지 않는 이상 직진은 없다. 중간중간 .. 2022. 12. 17.
독서의 효과와 독서하는 방법 성공한 사람들은 예외 없이 개인 도서관이 있다. 어떤 현자는 "한 인간은 그가 읽은 책의 종합이다"라는 말도 했다. 책을 읽는 것이 왜 중요하냐면 그것이 곧 아이디어로 이어지기 때문이다. 우리가 모두 습득하는 새로운 단어는 모두 새로운 아이디어를 의미한다. 아이디어야 말로 돈으로 환산 활 수 없는 재산이기에 책을 읽는 만큼 수입은 그만큼 늘어날 것이다. 다른 사람이 수년 동안 경험하고 연구한 정수를 단 몇 시간 안에 읽을 수 있다는 건 정말 대단한 행운이다. 모든 실수를 몸소 되풀이할 필요가 없고 성공으로 갈 수 있는 지름길 안내서 역할을 한다. 그래서 정보를 찾아서 기회를 만들어야 한다. 다독을 해보자. 건강, 돈, 인간관계, 감성, 인생 영역에 관련하여 일주일에 2권씩만 읽으면 1년에 100권, 7년.. 2022. 11. 19.
행동이 생각을 만들어야 한다. 과거 무엇을 이루고자 할 때 내가 스스로 꾸준히 그 목표를 향해 달린 적이 있는지를 회고해 보았다. 아마 대학 입학까지 과정, 직장 내 치열한 삶, 금연, 다이어트 그리고 자격증을 따기까지 정도일 것이다. 하지만 이거 외에 나에게 노력은 거의 없었던 것 같다. 그래서 차츰 세월이 지남에 따라 나에 대한 개발 속도가 현저히 느려지고, 계속 도태되는 현상이 발생된다. 하지만 여러 책을 최근해 접하며 느낀 건 인생에 '포기'라는 선택지가 없음을 깨닫게 되고 오직 나만이 나의 인생을 이끌 수 있기에 이제는 하나의 목표를 달성하기 위해 노력해야 하는 건 당연한 수순인 것 같다. 포기하는 선택지가 존재하지 않는 사람에겐 모든 것은 무척 쉬워진다. 마치 마라톤 풀코스에서 출발 후 첫 5~10킬로미터 구간에 가장 많은.. 2022. 11. 17.