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선택5

목적의식을 가지고 살자. 훌륭한 삶을 창조하기 위해 목적의식을 어떻게 이용해야 하는가? 찰스 디킨스가 1843년에 쓴 고전 은 인색하고, 냉담하고, 사랑받지 못하던 스크루지가 사려 깊고, 배려심 많고, 사랑받는 사람으로 변하는 이야기로 인지하고 있을 것이다. 이를 통해 우리의 삶은 스스로의 선택으로 만들어진다는 것을 잘 보여 주는 최고의 작품 중 하나이다. ‘스크루지 영감' 이야기가 우리에게 많은 시사점을 던져 준다. 마음이 차갑고, 돈 한 푼에도 벌벌 떨고, 탐욕스러우며 크리스마스를 비롯해 사람들에게 행복을 가져다주는 그 모든 것을 경멸하는 스크루지는 인색함과 쩨쩨함의 대명사다. 어떻게 보면 우리에게 인생을 어떻게 살아야 할지 지도해 주는 선생님이 되기에 가장 거리가 먼 사람인지도 모른다. 하지만 이 작품에서 그는 우리에게 훌.. 2023. 7. 14.
삶의 해답으로 가는길 02 큰 해답을 찾아보자. 큰 질문을 던지면 큰 해답을 찾아야 하는 또 다른 과제가 생긴다. 이렇게 얻은 해답은 3개의 범주로 구분된다. 1. 당장 할 수 있는 것 (doable) 2. 최대한 힘을 발휘해야 하는 것 (stretch) 3. 가능성이 있는 것 (possibility) 이 중에서 가장 쉽게 찾을 수 있는 건 1번 '당장 할 수 있는 것'으로 현재 자신의 지식이나 기술, 경험의 한계 안에 있다. 그다음단계는 '최대한 힘을 발휘해야 하는 것'이다. 이 해답은 스스로 닿을 수 있는 범위 안에서 멀리 있다. 자신의 능력의 한계까지 몰아붙여야 하기에 찾는 것이 쉽지 않다. 탁월한 성과는 큰 해답을 필요로 한다. 크게 성공하는 사람들은 가장 바깥쪽에 있는 성취의 범위를 선택한다. 큰 해답은 본질적으로 새로운.. 2023. 7. 9.
버리고, 선택하고, 집중하자. 진정으로 중요한 일에 집중하면 다른 무언가는 항상 제대로 처리되지 않는다. 균형이 안 잡혔다고 말하는 건 대체로 우리에게 중요한 것, 즉 우선적으로 해야 할 일들이 제대로 처리되지 않았다는 뜻이다. 중요하지 않은 어떤 일들을 미완성이 채로 남기는 것은 탁월한 성과를 얻기 위해 반드시 치러야 할 대가와 같다. 하지만 모든 것을 미완의 상태로 남겨두면 안 된다. 이럴 때 바로 중심 잡기가 필요하다. 단, 한참을 지나쳐 돌이킬 수 없을 때 나중에 돌아왔을 때 내가 기다리는 것이 아무것도 없을 정도로 오래 걸리지 않으면 된다. 습관적인 야근이 생명에 위협을 줄 수 있다. 하루에 11시간 이상 근무한 사람은 심장질환에 걸릴 가능성이 67퍼센트가 높다. 중심 잡기는 정신뿐 아니라 신체적 건강에도 큰 영향을 준다. .. 2023. 6. 20.
어떻게 나쁜 습관을 버리는가? 성공은 좋은 습관을 쉽게 만드는 것보다 나쁜 습관을 어렵게 만드는 것이 중요하다. 이는 '하기 어렵게 만들어라'라는 것으로 나쁜 습관을 따르기 어렵게 만들기 어렵게 하는 것이다, 나쁜 습관을 어렵게 만들자. 심리학자는 이를 '이행장치=commitment device'라 부른다. 이행 장치는 현재 시점에 미래의 행동을 통제하는 선택을 하는 것이다. 미래 행동을 확실히 할 수 있도록 만드는 방법으로, 우리를 좋은 습관에 묶어두고 나쁜 습관을 억제한다. 이행장치는 만드는 방법이 많다. 대량 포장 대신 개별 포장된 음식을 구매함으로써 과식을 막을 수 있다. 카지노나 온라인 포커 사이트 접근 금지 리스트를 추가해서 도박으로 인생을 망치는 걸 방지할 수 있다. 이행장치는 유용하다. 우리가 유혹의 희생자로 전락하는 .. 2023. 4. 19.
변화를 위한 최소한의 시간 하루 동안 우리의 행동의 40~50퍼센트는 습관 외의 행동들로 이뤄진다. 습관의 진정한 영향력은 이런 퍼센트 숫자가 제시하는 것보다 훨씬 더 크다. 습관은 자동적으로 의식적인 결정들에 영향을 미친다. 하나의 습관은 단 몇 초 만에 완성될 수 있지만 이후 몇 분 또는 몇 시간 동안 우리가 취할 행동을 결정하게 됩니다.. 습관은 고속도로 진입로와 같다. 습관은 무의식 중에 이미 우리를 어떤 길로 이끌고, 다음 행동으로 빠르게 질주하게 한다. 어려운 뭔가를 시작하기보다는 이미 하고 있는 것을 계속하기가 쉽기 때문이다. 배가 부르지만 군것질을 계속할 수 있으며, '잠깐' 스마트폰을 확인하려 하지만 어느새 20분 동안 여기에 매달려 있다. 이렇게 우리가 생각 없이 하는 습관들은 우리가 의식적으로 하는 선택을 결정.. 2023. 4. 17.