의지력이 가장 강할때 가장 중요한 일을 하자.

의지력도 관리가 필요하다.

우리가 의지력을 잃은 이유는 그것에 대해 생각하기 때문이 아니리 생각하지 않기 때문이다.

의지력이 생겼다가 사라질 수 있다는 사실을 이해 못 하면 그대로 생겼다가 사라지는 것을 그대로 방치하게 된다.

 

매일 의식적으로 그것을 보호하려는 노력을 기울이지 않으면 한순간 의지력이 충만하다가도 다음 순간에 의지력도, 나아갈 길도 보이지 않는 상황에 처하게 된다.

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의지력의 강도에도 정도가 있다.

핸드폰 배터리 표시등처럼 우리에게 '의지력도'도 있고 '포기력'도 있다.

대부분의 사람들은 일이 더 힘들어지는 것도 모른 채 가장 중요한 일에 '포기력'을 쓰곤 한다.

의지와 결의가 성공에 쓰이는 중요한 자원임을 모르고 가장 중요한 일에 그것을 남겨 두지 않거나 바닥이 났을 때 채워주지 않으면 성공으로 향하는 길은 요원할 것이다.

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의지력은 어떻게 활용해야 할까?

의지력에 대해 생각하고, 주의를 기울이자.

의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선으로 처리하자.

즉, 하루 중 가장 의지력이 충만한 시간에 하자.

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의지력을 떨어뜨리는 아래의 행동을 주의하자.

• 새로운 행동 시작하기
• 집중을 흐트러뜨리는 것들을 걸러내기
• 유혹에 저항하기
• 감정을 억 누리기
• 공격성을 억제하기
• 충동을 억누르기
• 시험 치르기
• 다른 이들에게 좋은 인상을 남기려 애쓰기
• 두려움을 극복하기
• 원치 않는 일을 하기
• 단기적 보상 대신 장기적 보상을 택하기

매일 우리는 자신도 모르게 의지력을 갉아먹는 온갖 행동을 하게 된다.

어딘가에 집중하고, 감정이나 충동을 억누르며 목표달성을 위해 자신의 행동을 바꾸려고 한다.

이렇게 되면 당연히 의지력이 바닥난다.

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따라서 한정되고 중요한 자원처럼 의지력 또한 세심히 관리해야 하며, 타이밍 역시 중요하다.

하루라는 시간을 투자해 최고의 성과를 얻으려면 의지력이 떨어지기 전에, 나에게 가장 중요한 일, 그 한 가지 일을 일찍 해치우자.

 

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[Morning]

내가 감사하게 여기는 것들

1. 기상습관
2. 상쾌한 면도
3. 체중조절

오늘을 기분 좋게 만드는 것들

1. carrot
2. 부지런함
3. 계속적 챌린지

오늘의 다짐

1. carrot에 의한 실에 세팅
2. 추위에 떨지 말기
3. 카카오 공지정리

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[Evening]

오늘 있었던 굉장한 일 3가지

1. 처음부터 쉬운 건 없다.
2. 중요 업무의 확장
3. GS MK 세계 적응

오늘을 어떻게 더 좋은 날로 만들었나?

1. GS B, 자동응답 정리
2. 업무의 업무가 확장, 경험, 적응
3. GS 방충 정리

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음식, 의지력을 위한 연료