자신과의 게임을 위해 스스로를 속이자.

자신과의 게임을 위해 스스로를 속이자.

미래의 내가 어떻게 느끼고 행동할지 추측 후 스스로를 속여 집중방해, 꾸물거림, 압박감의 유혹을 피하자.

훗날 큰 즐거움을 얻기 위해서 지금 약간의 고통을 느끼자.
나와의 게임을 위해 10가지 조언과 속임수를 통해 각성하자.

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1. 발전된 자각을 통해 일과를 계획하자.

생산성을 높이면서 '무아지경'에 빠지는 시간을 미리 파악한 다음 일과 계획을 세워야 한다.
이 계획을 통해 핵심성과영역, 소득창출업무, 가족, 일, 휴식, 놀이에 몰두할 시간을 짜자.

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2. 무아지경에 빠지는 것을 찾자. (그것을 도화선으로 삼자)

영화, 음악, 근력운동, 산책 혹은 동기부여가 되는 유튜브 동영상 등 무엇이 나를 열정적이고 영감을 받게 하는지?

이들을 종종 반복함으로써 동기를 불어넣는 걸 찾아서 활용하자. 일단 세팅하자.

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3. 마감시간, 자신과의 게임을 시작하자.

내가 의지하는 사람들 또는 혼자의 경우 마감시간을 정할 시 실제마감시간보다 일찍 정함으로써 자신과의 게임을 시작하자. 마감시간을 놓치더라도 많은 일은 끝나 있을 것이고, 나에겐 여전히 시간이 남아있다.
첫 번째 마감시간만 있다고 속이고, 뒤의 남은 시간은 잊자. 이런 속임수로 경쟁, 도전, 보상, 벌칙과 균형을 맞출 수 있다. 자신을 더 속이기 위해선 마감 시간을 놓쳤을 때 어느 정도 심각한 고통을 유발하자.
(대중에게 약속을 하고 못 지킬 경우 벌금 또는 비용 출연)

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4. 경쟁과 도전

약간의 내기를 돈을 통해, 재미로 해도 좋다. 다른 사람들에게 싸움을 걸자.
자존심에 상처를 입으면 돈을 잃었을 때 보다 더 아프게 느껴진다.

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5. 보상과 벌칙

좋아하고(하고 싶은 일) 싫어하는(하기 싫은 일) 일의 가장 극단적인 사례를 고른 뒤 보상을 받거나 벌칙을 수용하기 위해 목표를 세우자.
보상은 물질적 보상과 경험적 보상이 해당되며, 벌칙은 공개모욕, 싫어하는 사람에게 기부하기, 경쟁자에게 돈을 주기등 선택하자. 무엇이든 고통스러울 것이다.

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6. 공개선언

목표와 달성시기를 더 많은 사람에게 알릴수록 나의 행동에 대한 관심이 커진다.
두려움이나 실패 때문에 보통 이렇게 하지 않지만 이렇게 하면 실패확률을 줄일 수 있다.
공개선언 후 실패와 수치스러움이 당장의 부끄러움보다 더 큰 고통이다.

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7. 책임감

나와 나의 거짓말을 잊어버리고 코치나 멘토를 구하자.
커뮤니티에 가입하여 책임감 있는 파트너나 친구를 구하자.
통제된 집단에 들어가 목표를 정하고 무관한 누군가에게 내가 책임감을 유지하게 잔소리하고 괴롭혀서 행동하게 만들자. 스스로를 실망시키기는 쉬워도 남을 실망시키기는 쉽지 않다.

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8. 의심이 되면 다른 사람에게 맡기자.

나보다 더 똑똑하고, 훌륭하고, 빠르게 일을 처리해 줄 사람을 찾자.
그러면 그 일을 하느라 겪게 될 온갖 고통을 피하자. 위임-관리-직접 하기 법칙을 따르면 된다.

 

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9. 지속적인 자기 테스트

앞에서 말한 1~8의 기술을 테스트하자.
어떤 기술을 정복하는데 어느 정도의 시간은 당연히 걸릴 것이고, 시간이 지나면 나의 기술을 발견할 수 있을 것이다.

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10. 전략, 고립의 전략을 가지자.

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내가 하는 일이 힘들어지고, 우선순위를 만들어하는 일들이 내 뜻대로 되지 않을 때 효과를 낼 수 있다.

즉, 나는 언제든 가장 속기 쉬운 사람이기 때문에 어떻게 스스로 곤경에서 벗어날 수 있을지 추측하자. 이어 책임감과 보상을 얻고, 실패의 고통을 느끼고 방해받지 않은 채 행동을 추적하기 위해 1~10까지 기술로 자신을 속이자.

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[Morning]

내가 감사하게 여기는 것들

1. 몸의 활력을 주는 멀티비타민을 매일 먹을 수 있음에 감사하다.
2. 협력사와 교류를 진행을 통한 소통을 할 수 있음에 감사하다.
3. 와인에 대한 입문 할 수 있는 기회를 받게 되어 감사하다.

오늘을 기분 좋게 만드는 것들

1. 간만의 집들이 모임
2. 또 다른 GSW 검토
3. 다짐일지 1일 남음

오늘의 다짐

1. 즐겁게 모임을 가지자.
2. GSW 포기하지 말고 계속 검토하자.
3. 포기하지 않는 것이 이기는 것이다.

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[Evening]

오늘 있었던 굉장한 일 3가지

1. 심의진행
2. 직원과의 대화
3. 심신단정

오늘을 어떻게 더 좋은 날로 만들었나?

1. 무리한 투자 자제
2. 서툴지만 심의진행을 통한 이해도 상향
3. 유쾌하고 재미있는 모임으로 끈끈한 소통

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