계절의 변화를 세분화한 24 절기 중 '입추' 이해하기

계절의 변화를 세분화한 24 절기 중 입추(立秋)에 대해 이해해 보려 합니다.

입추(立秋)는 24절기 중 열세 번째 절기로, '가을이 시작된다'는 의미를 가지고 있습니다.

이는 여름이 지나고 가을로 접어드는 시점을 알리는 절기입니다.

 

입추는 대서(大暑)와 처서(處暑) 사이에 있으며, 보통 양력 8월 7일이나 8일 무렵에 해당합니다.

그래서 오늘은 '입추'에 대해 자세히 알아보겠습니다.

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1. 입추 개요

立秋 / 二十四節氣

입추(立秋)는 24절기 중 열세 번째 절기로, 보통 매년 8월 7일경에 해당합니다.
‘입추’는 한자로 ‘설 입(立)’ + ‘가을 추(秋)’, 즉 가을이 시작됨을 의미하는 절기입니다.

비록 더위는 여전하지만, 자연은 서서히 가을로 접어드는 변화의 시기입니다.
이때부터는 밤낮의 기온 차가 조금씩 커지고, 들판에서는 곡식이 익어가는 조짐이 보이기 시작합니다.

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2. 입추 주요 내용

立秋 Details

1) 입추의 유래

입추는 중국 고대 농경 사회에서 유래한 24절기 중 하나입니다.
태양이 황경 135도에 도달하는 시점을 기준으로 하며, 농사와 계절 변화에 따라 중요한 전환점으로 여겨졌습니다.

과거에는 농부들이 입추를 기준으로 여름 작물을 마무리하고, 가을 농사 준비에 들어갔습니다.
한국에서도 조선시대의 세시풍속에서 입추는 여름에서 가을로 넘어가는 ‘절기 전환점’으로 주목받았습니다.

📝 참고: 입추는 ‘입춘(春)’, ‘입하(夏)’, ‘입동(冬)’과 함께 계절의 시작을 알리는 4대 절기 중 하나입니다.

 

2) 입추의 기후

입추 무렵의 날씨는 여전히 덥고 습한 여름의 기운이 남아 있는 시기입니다.
하지만 조금씩 가을의 기운이 스며들기 시작하며, 다음과 같은 기후적 특징이 나타납니다.

• 낮에는 무덥고 밤에는 서늘한 기운이 감돕니다.
• 일부 지역에서는 입추 무렵부터 아침저녁으로 선선한 바람이 불어오기도 합니다.
• 열대야는 줄어들고, 밤공기가 차가워지기 시작하면서 환절기 증상이 생기기 쉬운 시기이기도 합니다.

또한, 입추 전후로는 장마가 완전히 끝나고 본격적인 폭염이 절정을 찍은 후 점차 수그러드는 분위기입니다.

 

3) 입추의 풍습

입추에는 다음과 같은 전통 풍습과 민간 신앙이 전해집니다.

① 입추풍(立秋風)을 맞이하다

예로부터 사람들은 입추 무렵 불어오는 첫 가을바람을 '입추풍'이라 부르며, 이를 맞이하면 건강하게 여름을 이겨냈다고 여겼습니다.
이 바람을 통해 더위가 조금씩 물러나고 가을이 시작된다고 믿었습니다.

② 말복과 겹치는 경우가 많다

입추는 보통 삼복(초복, 중복, 말복) 중 말복과 가까운 시기에 위치하기 때문에,
입추라고 해서 곧바로 시원해지는 것은 아니며, 오히려 “입추가 지났는데도 더위는 계속된다”는 속담도 있습니다.

“입추가 지나도 입덧 난다”는 속담처럼, 입추는 표면상 가을이 시작되었음을 알릴 뿐, 실제 날씨는 여전히 한여름입니다.

③ 농사일과 김매기

입추 시기에는 가을 농사 준비를 위한 김매기(풀 뽑기)와 논두렁 정비가 한창입니다.
또한 벼, 고추, 콩, 깨와 같은 작물의 생육 상태를 점검하는 시기이기도 합니다.

 

4) 입추의 음식

입추에는 몸을 다스리고 가을을 맞이하는 보양식과 제철 채소가 중심이 됩니다.

① 보양식

• 백숙, 삼계탕, 추어탕 등은 입추에도 여전히 즐겨 먹는 음식입니다.
• 말복과 입추가 겹치기도 하므로, 더위에 지친 기력을 보충하기 위한 보양 음식이 중심이 됩니다.

② 가을맞이 채소

• 호박, 오이, 가지, 부추 등 여름 말미 채소와, 고추, 깻잎 등 가을 작물의 맛이 좋아지는 시기입니다.
• 이 시기의 채소는 수분과 영양이 풍부하여, 몸속 열을 내려주고 위장을 튼튼하게 합니다.

③ 입추부침개

• 일부 지방에서는 입추를 맞아 부침개를 부쳐 조상께 차례를 지내거나, 집안 식구들과 나눠 먹는 풍습이 있었습니다.
• 부추전, 애호박전, 김치전 등이 대표적인 입추 음식으로 여겨집니다.

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입추는 달력상의 가을의 시작이자, 여름에서 가을로 넘어가는 전환점입니다.

비록 무더위가 계속되더라도, 자연은 이미 조금씩 가을을 준비하고 있으며,
우리도 입추를 계기로 건강 관리와 식단 조절, 계절의 흐름을 체감하는 마음가짐이 필요한 시기입니다.

다가올 가을을 맞이하며, 입추의 의미를 잠시 되새겨 보시길 바랍니다.

 

계절의 변화를 세분화한 24 절기 중 '입추'를 이상과 같이 이해해 보았습니다.

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