본문 바로가기

충분한 시간2

새로운 습관을 형성하는데 66일이 필요하다. 습관을 만드는 것은 처음에만 힘들다. 습관을 유지하는 데는 에너지와 노력이 훨씬 덜 들어간다. 어떤 행동을 하나의 습관으로 바꿀 정도로 오래 유지하면 그때부터 여정이 다르게 느껴질 것이다. 삶의 일부가 되도록 하나의 습관을 확립하자. 그러면 힘이 훨씬 덜 들이고도 일상이 효과적으로 바뀔 것이다. 힘든 일이 습관이 되면 습관은 그 힘든 일을 쉽게 만든다. 새로운 습관을 형성하기까지 평균 66일이 걸린다. 2009년, 런던대학교에서 실시한 연구한 결과 새로운 습관을 형성하기까지 평균 66일이 걸리는 것으로 나타났다. 물론 짧게는 18일, 길게는 254일까지 다양했지만 행동이 습관으로 정착하는데 평균 66일이 걸렸고, 쉬운 행동은 그보다 더 짧게, 힘든 행동은 더 오래 걸렸다. 올바른 습관을 기르는 데는 시간.. 2023. 6. 8.
직관과 정보의 균형을 잡자. 직관과 정보의 균형을 잡자. 시작도 하기 전에 100프로 준비를 끝내기는 불가능하다. 만반의 준비는 불가능하기에 계속 가기 위해서는 일단 시작해야 한다. 논리적, 감정적, 물질적, 정신적 분류 중 직관과 정보 사이의 균형을 잡고, 각기 당신에게 어떻게 도움을 줄지 그리고 방해가 될 수 있는지를 이해하는 게 현명하다. 아래와 같이 직관과 정보의 의미를 파악하고 행동에 옮기자. 1. 직관 알고 있는 것 : 기존경험이 있는 분야 더 많은 신뢰와 분별을 요구하는 관계, 파트너십 사람과 관련된 상황, 높은 관심이 요구되는 상황 도덕적 딜레마, 내적갈등 2. 정보 데이터, 분석적 상황 (현대의) 모든 복잡하거나 기술적인 영역 자동화 금전, 사업, 경제여건 A나 B 둘 중 하나를 선택해야 하는 상황 또한 1분의 계획.. 2023. 1. 30.