정체성5 나를 찾아줘 가볍게 생각하는 나의 사고는 과연 옳은 건가? 쉽게 생각하고, 가볍게 판단하는 습관에 길들여지다 보니 빠른 시간, 빠른 행동, 빠른 표현만 하게 되었다. 그러다 보니 상대를 생각하는, 배려하는 모습이 어느덧 사라지는 느낌이 나의 기우일까? 어떤 사업을 하더라도 어떠한 일을 하더라도 조금은 더 진중하고, 고민하는 모습을 보여야 하는 게 맞지 않을까? 그렇지 않아 자주 사람들과 오해와 편견에 잡히게 된 거 같다. 그러면서 힘든고 비를 계속 넘기게 되는 거 아닌가? 과연 나는 과거부터 계속 그런 건가? 아니면 어느 시기부터 변한 건가? 또는 어떤 순간에만 그런 건가? 얼마 전 Gone Girl (나를 찾아줘)라는 영화를 보면서 내용보다는 제목에 끌렸다. 과연 나는 누구이고, 누구였을까? 나의 어떤 모습으로 앞.. 2023. 6. 30. 정체성을 작게 유지하자. 습관을 반복하는 것은 정체성의 증거를 쌓는 일이다. 그러나 새로운 정체성에 사로잡히게 되면 다음 단계의 성장을 저해할 수 있다. 부정적으로 작용하면 정체성은 자신의 약점을 부정하고 진정한 성장을 가로막는 일종의 '자존심'을 만들어낸다. 이는 습관을 세울 때 커다란 문제가 된다. 가수는 감동적인 첫 번째 앨범을 만들어내고 틀에 박힌 앨범을 발표한다. 외과의사는 자기보다 어린 동료들의 의견을 무시한다. 우리가 어떤 정체성을 고수할수록, 그것을 넘어 성장하기는 힘들어진다. 퇴역군인들이나, 전직기업가들이 고정된 정체성으로 '나는 위대한 군인이야', '나는 CEO야'라 규정하지만 퇴직 후는 과연 정체성 상실로 인해 충격이 올 것이다. 충격을 줄이려면 자신을 재규정해 보자. 이러한 충격을 줄이려면 자신이 해왔던 특.. 2023. 5. 16. 인생을 바꾸는 2가지 질문 01 습관은 정체성을 만들어나간다. 정체성은 태어날 때부터 가지고 있는 게 아니라 경험을 통해 습득되고 익숙해진다. 매일 이불과 베개를 정리한다면 체계적 인간이라는 정체성을 만드는 것이다. 매일 글을 쓴다면 창조적인 사람이라는 정체성을 만드는 것이다. 매일 걷기를 한다면 운동하는 사람이라는 정체성을 만드는 것이다. 행위를 반복해 나갈수록 그 행위와 관련된 정체성은 강화된다. '정체성'은 'Identity'이라는 영어에서 실재하다(essentitas)와 반복적으로(identidem)에서 파생되었는데 '반복된 실행'이란 의미이다. 현재 나의 정체성은 그동안의 행동으로 알 수 있다. 20년간 매주 일요일 교회에 다녔다면 종교적 인간이라는 증거이다. 매일 1시간씩 독서를 한다면 이는 학구적이라는 증거이다. 날씨가 춥.. 2023. 3. 12. 내가 하는 행동들은 나의 정체성을 반영한다. 의식하던, 안 하던 내가 어떤 사람인지 스스로가 믿는 대로 행동한다. 사람들은 자신의 어떤 유형의 사람이라고 믿는 경우 그 믿음과 일치하는 방향으로 행동하는 경향이 있다고 한다. 예를 들어 스스로 '운동하는 사람'이라고 믿으면 단순히 '운동'이라는 행위를 해야겠다고 생각하는 사람보다 더 많이 운동을 하는 경향이 있다. 즉 자기의 정체성에 '운동하는 사람'을 장착한 사람은 일부러 운동해야겠다고 결심하지 않는다. 자신의 정체성에 맞는 일을 실행하는 건 쉽다. 그래서 행동과 정체성이 완벽히 조화를 이룬다면 더 이생 행동변화를 따라가지 않아도 된다. 그러면 스스로 그렇다고 믿는 유형의 사람처럼 행동하기만 하면 된다. 나는 이미 부자고, 부자로써 행동해야 할 여러 가지를 하고 있어 이건 오로지 나만의 생각이다. .. 2023. 3. 11. 정체성, 사람을 움직이는 가장 큰 비밀 왜 나쁜 습관은 그토록 반복되고 오래 유지되는가? 왜 좋은 습관을 만들기가 그토록 어려운가? 몸에 안 좋은 밀가루 음식을 먹거나 공부 대신 TV를 선택하여 오래 본다든지, 건강에 안 좋은 흡연을 하는 습관등은 벗어나기 힘들게 느껴진다. 습관을 바꾸기 어려운 이유는 2가지 이유 때문이다. 1. 변화시키고자 하는 대상을 잘못 골랐다. 2. 변화의 방식이 잘못되었다. 이 말을 이해하려면 행동의 변화는 결과 변화, 과정 변화, 정체성 변화의 3개의 층으로 이루어져 있음을 이해해야 한다. 첫 번째 층은 '결과(outcome)'를 변화시키는 것이다. 살을 뺀다거나 책을 낸다는 거 경쟁에서 이기는 것들이다. 우리가 세운 목표는 대부분 이 단계와 연관되어 있다. 두 번째 층은 '과정(process)'를 변화시키는 것이.. 2023. 3. 10. 이전 1 다음
