똑똑한 사람들의 습관 관리법 01

나쁜 습관을 벗어나는 최고의 방법은 그 일을 하기 어렵게 만드는 것이다.

그 행동에 대한 선택지가 없어질 때까지 마찰을 늘려야 한다.

사장이 직원들을 변화시키려고 애쓰기보다 선호하는 행동이 자동적으로 일어나게끔 유도하는 것이다.

물론 사전에 노력이 필요하지만 시간이 지남에 따라 가치가 증가한다.

한 가지 선택으로 계속 그에 따른 보상이 일어난다는 것이 무척 중요한 것이다.

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그래서 좋은 습관을 정착시킬 수 있는 일회성 행동들을 주목해야 한다.

일반적인 사람이라면 아래의 목록의 행동들이 단순히 해보는 것(일회성 행동)만으로도 1년 동안 삶이 더 나아질 수 있다고 한다.

자신의 습관에 대해 별다른 생각 없이 실행했다고 해도 말이다.

 

이런 일회성 행동들은 3번째 행동변화 법칙을 손쉽게 이용하는 방법이다. 
이것들은 쉽게 잘 자고, 건강하게 먹고, 생산적이고, 돈을 절약하고, 일반적으로 더 나은 삶을 살게 해 준다.

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[Morning]

내가 감사하게 여기는 것들

1. 일요일 아침까지의 단잠
2. 체력의 한계를 벗어나기 위한 노력
3. 자기반성 (고객대응, 상대방 이해 부족)

오늘을 기분 좋게 만드는 것들

1. 일회성 행동인 T 계획
2. GS concept 검토
3. 좋은 책 보기

오늘의 다짐

1. 살을 빼야 한다. 음식습관을 조절하자.
2. 차주 일정 정리
3. GS B 작성

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[Evening]

오늘 있었던 굉장한 일 3가지

1. SSCLS JS 목공 확인
2. SSCLS SD MD 확인
3. 일회성 행동으로 MKT 책 사기

오늘을 어떻게 더 좋은 날로 만들었나?

1. SSCLS JS INT 마감 최종 결정, 
2. SSCLS SD MD에 따른 사람성향 파악 (잘해줄수록 더 많은 것을 요구하는 안 좋은 습성 인지)
3. MKT 타깃 공부

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똑똑한 사람들의 습관 관리법 02

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커져 가는 경제적 자유의 꿈