사용2 음식, 의지력을 위한 연료 두뇌는 섭취하는 열량의 20퍼센트를 사용한다. 두뇌가 자동차라면, 연비 측면에서 볼 때 엄청난 크기의 대형 지프자라 할 수 있다. 우리가 하는 의식적은 행동은 아래에서 발생한다. 우리가 하는 의식적인 행동 중 대부분은 집중력과 단기 기억을 담당하고, 문제를 해결하며, 충동을 조절하는 전전두엽에서 발생한다. 우리를 인간답게 만드는 곳, 즉 실행 조절기능과 의지력을 담당하는 부분이 바로 이 부위다. 우리의 뇌 속에도 '후입선출'의 원리가 작용한다. 에너지나 혈액 같은 자원이 부족해지면 가장 최근에 발달한 뇌 부위가 먼저 피해를 입게 된다. 호흡과 신경반응 같은 것들을 조절하는 더 오래되고 더 많이 발달된 부위가 먼저 혈액을 공급받고, 이런 부위는 한 끼를 굶어도 아무런 영향을 받지 않는다. 반면 전전두엽은 .. 2023. 6. 14. 의지만 있으면 못할 일이 없다. 의지력을 이용하면 성공은 내 것이다. 이 말을 믿고 야심 차게 움직였다면 그리 길게 가지 못할 수 있다. 처음에 목표가 별 것 아닌 것처럼 의지를 가지고 덤벼들었지만 얼마 지나지 않아 기운이 쭉 빠지는 일이 벌어질 수 있다. 언제나 의지력이 충만한 것이 아니기 때문이다. 의지력이 어떤 순간에 하늘을 뚫을 것만 같다가도 또 다른 순간에는 연기처럼 사라져 버린다. 결국 의지력은 제멋대로 나타났다 사라진다. 부르면 언제든 나타나는 온전한 의지력을 바탕으로 성공을 쌓는다는 전략은 효과가 없다. 의지력은 늘 꺼내 쓸 수 있는 것이 아니다. 동기가 아무리 강하다 해도 의지력은 늘 내 곁에서 나의 부름을 기다리고 있는 것이 아니다. 의지력이 늘 발휘될 수 있다는 말은 거짓말이다. 사람들은 보통 의지력이 중요하다고만 .. 2023. 6. 9. 이전 1 다음
