더 나은 습관2 인생을 바꾸는 2가지 질문 02 나는 자신이 되고 싶은 사람이 되어가고 있는가? 정체성 변화는 습관 변화의 길잡이다. 변화를 위한 첫 번째 걸음은 '무엇을' 또는 '어떻게'가 아니라 '누구'인 것이다. 우리는 자신이 어떤 사람이 되고 싶은지 정확히 알아야 한다. 우리는 자신에 대한 믿음을 변화시킬 힘을 가지고 있다. 매 순간 바꾸고 선택할 수 있다. 즉, 현재 선택한 습관으로 내가 정말로 원하는 정체성을 강화할 수 있는 것이다. 습관은 어떤 사람이 '되는 것'이다. 더 나은 습관을 만드는 것은 모든 것을 얻어낼 수 있도록 도와주니만 근본적으로 무언가를 얻어내는 일은 아니다. 습관은 어떤 사람이 '되는 것'이다. 결국 습관은 내가 되고 싶어 하는 사람이 될 수 있도록 돕는 것이다. 습관은 자신에 대해 가장 깊은 믿음을 계발하는 최고의 수.. 2023. 3. 13. 며칠이나 몇 주가 아니라 평생 지속하는 습관을 가지자. 위대한 책을 쓰고 싶다면 자신이 먼저 그 책이 되어야 한다. 기업가이며, 투자자이기도 한 angelist의 CEO인 '나발 라비칸트'의 이야기이다. 작은 습관들이 우리의 재능을 실현하는데 많은 도움을 준다고 한다. 어제에 이어 이러한 평생 지속하는 습관을 세우는 계획은 단계별로 '아주 작은 습관의 힘'의 책에서 안내를 해주는데 나에겐 정말 좋은 실행매뉴얼이 될 것 같다. 일단 재미가 있으며 쉽게 이해하고 적용할 수 있는 방법을 알게 됨으로써 습관을 계획하면 삶을 자연스럽게 변화시켜 줄 것으로 생각된다. 그래서 매일매일 한 챕터씩 글로 요약해 보고 현재의 나의 습관과 대비하고 개선해 나가야겠다. 습관 모델은 신호, 열망, 반응, 보상으로 이루어져 있다. 이렇게 발전시킨 4가지 행동변화 법칙이 있다. 인간의.. 2023. 3. 5. 이전 1 다음
