나의 삶2 습관을 만들고 싶다면 그와 관련된 신호를 자주 인지할 수 있는 환경을 만들자. 습관은 모두 어떤 신호에 의해 시작된다. 특히 시각적으로 나타나는 신호를 더욱 잘 인지하는 경향이 있다. 하지만 나의 생활과 직장환경은 종종 어떤 행동을 하기가 쉽지 않게 되어 있다. 한 마디로 행동을 유발할 명확한 신호가 없는 것이다. 책을 방바닥 구석에 꽂아두면 책을 읽지 않는다. 선반의 맨 구석에 영양제를 놓게 되면 영양제를 먹지 않게 되는 등 습관을 일으키는 신호들이 미미하거나 감춰져 있다면 지나치기 쉽다. 따라서 습관을 만들고 싶다면 그와 관련된 신호를 자주 인지할 수 있는 환경을 만들자. 매일 책을 읽고 싶다면 책상 앞에 책들을 놓아야 한다. 매일 아침 영양제를 먹는 걸 잊지 않으려면, 책상선반 앞에 약병을 놓아보자. 좋은 습관에도 같은 전략을 이용할 수 있다. 주변 환경에 촉매들을 간간이 섞.. 2023. 3. 23. 사람들은 나를 판단한다. 사람들이 나를 판단하는 것이 중요한 것인가? 다른 사람들이 나에 대해서 어떻게 생각하건 그것은 도덕적, 윤리적 판단에 따른 요구나 행동이 아닌 이상 나의 결정에 영향을 주게 해서는 안된다. 기존의 나는 다른 사람들이 나에 대해 어떻게 생각할지 걱정과 눈치를 보면서 결정을 하였다. 그러다 보니 나의 참된 모습을 찾지 못하고 헤매는 길을 가고 있었고, 나의 문제에 대한 인식을 진지하게 못하고 남에게 끌려달리는 과정을 계속 반복하게 되었다. 나의 숙제를 결국은 남이 일부 해주면서 찜찜하게 문제해결을 하고 다니다 보니 스스로 배운 게 많질 않고 결정을 내가 못하는 지경에 까지 이르렀다. 다른 사람들이 나에 대해 어떻게 생각하건 절대 상관하지 말아야겠다. 그들은 그들의 삶을 사느라 바빠서 내가 어떻게 생각하는지,.. 2023. 1. 8. 이전 1 다음
